Mldhdy

  Stop Takut Minum Air Es: Saatnya Hentikan Mitos yang Menyesatkan Sejak kecil dulu, kita sering mendengar nasihat seperti ini: "Jangan sering minum air dingin, nanti cepat gemuk!" Nasihat ini diulang-ulang oleh orang tua, guru, bahkan teman. Akibatnya, banyak orang menghindari air dingin karena dianggap mengancam berat badan ideal mereka. Namun, jika kita mau membuka pikiran sedikit dan melihat fakta ilmiahnya, anggapan mereka ini tidak berdasar sama sekali. Mari kita klarifikasi. Air putih, baik panas, hangat, maupun dingin, adalah benda non-kalori. Oleh karena itu, tidak akan langsung berkontribusi pada kenaikan berat badan. Kenaikan berat badan terjadi ketika kalori yang kita konsumsi lebih banyak daripada yang dibakar tubuh. Kalori berasal dari karbohidrat, lemak, dan protein dalam makanan, bukan dari Air putih. Lalu, dari mana asal anggapan bahwa air es membuat gemuk? Jawabannya adalah kebiasaan kita minum air dingin. Perhatikan baik-baik; air dingin jarang sekali dimi...